中途半端に長い期間の一人暮らしをしなきゃいけない臨床実習。
いつもならある物が揃ってなくて、いざという時に困ること、ありそうですよね。
自宅近く以外の病院・施設で実習生活を送る学生の多くはレオパレスを利用するので、エアコンや電子レンジなど、大物家電の心配はほとんどなさそうです。
でもね、実際に暮らしてみると、必ず「しまった！持っとけばよかった！」と思う物が出てくるし、「ない」っていう状況は、ものすごいストレスになってしまうんです。
そこでこの記事では、あなたが実習中の一人暮らしで困ることがないように、
レオパレスでの一人暮らしに必要なもの
用意しておいて助かったもの
いざという時、ないことに気づいて青ざめたもの
を、まず生活用品に絞ってお教えします。
理学療法士や作業療法士、言語聴覚士をはじめとする、一人暮らしの先輩たちが「学生さんが困らないように」と語ってくれた、リアルな体験からのラインナップばかり。
これを見て準備すれば、あなたの実習一人暮らしの不安は、必ず解消されますよ。
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レオパレスの一人暮らしにはこれが欠かせない！
便利なレオパレスの一人暮らしでも、持っておいた方がよいものがあります。
キッチンが狭かったり、壁が薄かったりと、部屋に関する悪条件が聞かれるからです。
調理器具
レオパレスのキッチンには電気コンロがついていますが、どうもその肝心のキッチンが、いろいろと使いにくそうなんです。
レオパレスを使った先輩（リハ職以外の方も教えてくださいました）からは、こんな意見が。
レオパレスの短期契約におけるメリット、デメリットについて解説されています。
私も結婚した時、マンションの入居まで3ヶ月の間があったので利用しました。
コンロの火力不足は全面的に同意！しかも1口でした😓
音漏れも酷いですが、短期間と割り切って利用するなら、便利なシステムだと思います。 https://t.co/HO458e0kNf
— まーしー@ダイエットとゴルフ (@dietandgolf) 2018年8月21日
一口しかない、というのは朝ごはんはともかく、夕飯の自炊には致命的ですよ。
一気に調理して仕上げることができないので、ただでさえ時間のない実習生にはとても面倒。
さらに、キッチンが狭い！という意見もありました。
となると、活用したいのが、電子レンジ用の調理器具や、テーブルで調理できる電気鍋・ホットプレート類。
ご飯やパスタは電子レンジで作れますし、ホットプレートと鍋の一体型は、おひとりさま向けのサイズがあります。
まだ持っていなかったら、今のうちにぜひ用意しておきましょう。
電子レンジでパスタが茹でられる容器は、もはや定番
密閉容器のようなルックスのパスタゆで容器。
写真を見てください。フタに穴が開いているでしょう？
これがパスタメジャーになるので、無駄な量をゆでる失敗がありません。
しかももう片方の隅は湯切りができるような細いスキマが開いています。
つまり、ザルいらず。物はできるだけ少なく済ませたいので、これひとつだけですべて済むというのはありがたいですね。
ちなみに、同じような商品は100均にもありますが、仕上がりはこれが断然上。ベチャベチャのパスタなんて食べたくないですもんね。
電子レンジでホカホカご飯が炊けるお弁当箱！？
電子レンジで炊飯できる調理器具っていうのはもはや常識的。
その中で、私が見つけた絶対的イチオシ炊飯器具が、このサーモス ごはんが炊ける弁当箱です。
浸水不要。お出かけ前にレンジでチンするだけ。あったかごはんをランチで気軽に
1食分のごはんが簡単に炊ける
忙しい朝に浸水なしでもOK
おうちで炊飯器代わりとしても使える引用元：amazon
夕飯用に炊飯器としても使えるし、朝は水に浸けておかなくてもすぐに炊けて、しかもそのままお弁当箱として持って行けちゃうんです。
しかもメーカーは安心の保温、サーモスで、amazonのレビューでもものすごく好評。
毎日お弁当を買うのは経済的にも痛いので、ぜひ使ってみて！
１台二役、電気鍋×ホットプレート
調理も洗い物も楽なのが、一人鍋。
夏場の実習の時、ちょっと鍋は…と思うかもしれませんが、夏バテと睡眠不足で弱った胃腸には案外良いんです。
コンビニやスーパーの袋入り野菜（野菜炒め用の）とウィンナーや豚バラ薄切りを、昆布で取ったダシでサッと煮てポン酢で食べる常夜鍋（毎日食べても飽きない鍋って意味）風一人鍋、なんて、手抜きでできるけど、胃もたれしにくいですよ。
クックパッドならいろんな一人鍋レシピが見つかるから、ぜひやってみて。
騒音対策には耳栓を
とにかくレオパレスは壁が薄くて騒音が気になる！という情報・ご意見が多い！
実習中の夜は、
- とにかく寝ずに、レポートやデイリーを仕上げる！
- 最初にとりあえず寝て、夜中から朝までガリガリ取り組む！
のどちらかとなる学生がほとんどだと思うのですが、そのどちらも、うるさいと困りますよね。
そこで用意しておきたいのが耳栓。すればずいぶん違います。
ただ、肌が弱いと、材質によっては痒くなってしまうのが困りものです（私もそう）。
しかも今、耳栓って、ものすごくたくさん種類があるみたいで、どんな素材の、どのくらいの遮音性の物がいいのか、選べない！
そう思ってちょっと調べてみたら、なんとこんなサイトがありました。
ここならいいものが見つけられそう。ぜひ参考にしてみてくださいね。
Gや蚊への対策
いただいたご意見ではこんな((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙなものが。
実習前日に到着。レオパレスのドアを開けたら、Gがおられて、歩いてきた道を戻って対策グッズを手に入れました…。持っていかなくていいから、売っているところを把握したほうがいい…。
— むぐ (@hi_st_) August 23, 2018
G－－－っ！つまりゴキブリですね。
まず、毎日の生ごみの扱いには気をつけた方が良いと思いますが、それでも新築ではないのですから、結構な確率で出会いそうですよね。
むぐさんのおっしゃる通り、用意しておくに越したことはないものの、いざという時に買いに走れるお店があると良さそう。
と思って調べてみたところ…
よかった！コンビニでも買えるみたいです。
私がチェックしたこのサイト、コンビニで買えるものが調べられて便利です。こういうサイトを押さえておくことも大切ですよね。
それから、蚊への対策も大切ですね。
ベープのような安全な蚊取り、それから刺された時のかゆみ止めや炎症止めの薬は用意しておくと良いですよ。痒みがあると気が散って作業が進みませんから！
電気髭剃り
男子学生のあなたには、たみお@リハ栄養（@00tamio00 ）さんのこのアドバイスが大切。
普段あなたがシェービングフォームとかみそり派でも、実習中はあわてるもと。何もつけずに、鏡を見なくても深剃りできる電気髭剃り、持っておくとよさそうですね。
私、もちろん自分では使いませんが(笑)、父にプレゼントしたことがあります。電気髭剃り（シェーバー）って価格も機能もピンきりなんですよね。そこで、調べてみると、価格ドットコムで安いのに２番人気だったのはコチラ！
スマホのアラームより信用できる目覚ましを！
実習中最も大切といってよい生活用品。それは何といっても目覚まし時計です。
スマホ頼みは失敗のもと！？
夜中に起きてレポートをやろうと思っていたのに、スマホが鳴らなかったりうっかり止めてしまっていたら…想像しただけでも恐ろしいですよね。
こんにちは😃
一人暮らしをしていると携帯が壊れた時に目覚まし時計がない事に気がついて焦ったことがあります💦
アラーム付きの時計は予備で必要だな！と購入しました！凄く印象的でよく覚えているのでリプして見ました😁— bonchan：ママ社長 (@bonchan_mile) August 24, 2018
bonchan：ママ社長 (@bonchan_mile)さんが教えてくださったとおり、今って結構スマホで済ませて、目覚ましだけでなく、腕時計だって持ってない人もいます。
もしあなたが、普段目覚ましまでスマホ頼みだというのなら、目覚まし時計は絶対に用意してください。
狂わない電波時計で大音量のものなら、確実に起きられそうですね。
早朝アラームは騒音公害？音なしで起きられる光目覚ましで対策！
ただ！夜中や早朝に起きたいあなたが気をつけなければいけないのは…そう、レオパレスの壁の薄さです。
下手をすると隣の部屋とのトラブルになりかねないので、気をつけましょう。
そんな場合におすすめなのが「光目覚まし」です。
これ、冬の真っ暗な朝ほど起きられない私が使っているインティフォーという目覚ましなのですが、体内時計に合わせてすごく明るい光がついて、びっくりするほど自然に、パチッと目が覚めるんですよね。
＼ 私も使ってます！ ／
朝起きたら真っ先にベランダや庭に出て光を浴びるとスッキリ起きられるって聞いたことありませんか？
それは、うつ病を予防するという脳内物質セロトニンが、明るい光を浴びると活性化するから。
大音量目覚ましやスマホでは、自律神経が乱れてスッキリ起きられない場合もあるんです。（inti4にも大音量アラームはついていますが、音を消しても起きられます！）
だから、起きてからレポートを書いたり、朝から頭を目いっぱい働かせないといけかったりする実習中こそ、光目覚ましにチャレンジする良いチャンス。
普通の目覚ましより高いのですが、今なら３か月もお試し期間があって、満足できなければ全額返してもらえます。朝に自信のないあなた、ぜひ使ってみて。
＼ ３か月お試し可能！ ／
実習中の買い物はアマゾンでコンビニ受け取りが便利！
実習が始まると、必ず「しまった！持っとけばよかった！」と思う物が出てきます。そして、「要るものがここにない」という状況は、ものすごいストレスになってしまいます。
実習中は何時に帰れるかわかりません。しかも、あなたの実習地が街中にある保証もない。必要な本や生活用品があっても、自由に買いに行くことはできないんです。
だから、買い物の手段は事前にかならず確保しておきましょう。
通販を急いで、しかも自宅以外で受け取るならアマゾン一択！
今回私はいくつかの必需品を通販でご紹介しましたが、あなたが欲しい物を、どこであっても簡単に受け取るなら、アマゾンで買うことを強くおすすめします。
宅配業者の営業店止めは時間に制限があって、２１時には終わってしまうことが多いです。しかも通販によっては営業店止めができないものも。
それに比べ、アマゾンなら、指定したコンビニの店舗で品物を受け取れるのです。しかも中身をまったく知られずに！
しかも、アマゾンのプライム会員になれば、
注文金額にかかわらずお急ぎ便・日時指定が無料
お急ぎ便を使えば当日・翌日にお届け可能（一部を除く）
という特典が付きます。
しかも学生なら、
6か月無料お試しが可能（一般は1か月のみ）！
その後有料会員になっても、年額払いなら1,900円、月額払いなら200円！
という、かなりお得な学生プラン（Prime Student）があるので、絶対絶対！申し込まなきゃ損！
＼ 学生なら無料お試し6か月！ ／
まとめ
「必要な物がない」という状況ほど、つらいことはありません。
実習前、少しでもゆとりのあるうちに、必要になりそうなものはチェックし、手に入れておきましょう。
- 電子レンジでパスタやご飯が用意できる調理器具
- コンロの口が少なくても調理できる、ホットプレートにもなる電気鍋
- 騒音対策のための耳栓
- ゴキブリ・蚊対策の殺虫剤・蚊よけ・虫刺されの薬
- 電気髭剃り（シェーバー）
- 確実に起きられる目覚まし時計
